Podpůrný rozhovor a relaxační cvičení

Tato cvičení jsou založena na předpokladu, že naše mysl a tělo jsou navzájem těsně propojeny a vzájemně se ovlivňují. Po příjemném, radostném zážitku se většinou cítíme dobře i „po těle“. A naopak, je-li naše tělo zdravé a silné, máme lepší náladu a lépe se vyrovnáváme s každodenními starostmi. Cvičením lze tedy příznivě ovlivnit vlastní psychiku skrze tělo. Při relaxačních cvičeních nejde o výkony, ale o dobrý pocit a respekt k vlastnímu tělu. V podpůrném rozhovoru není nutné řešení, ale sdílení starostí a problémů s další osobou. Využívá se v případech, kdy je třeba doprovodit danou osobu v obtížné životní situaci a neočekává se změna, ale podpora a spoluúčast v těžké situaci. V daných případech lze spolupráci doplnit i o relaxační cvičení.


Cílem cvičení je:

  • uvolnění a odstraňování únavy
  • nácvik zvládání stresu
  • lepší porozumění projevům vlastního těla
  • efektivnější hospodaření s vlastní energií

 

Cvičení představuje vhodný doplněk jiných druhů terapie, ale i samostatný způsob péče o vlastní duševní pohodu. Cvičení zahrnuje práci s tělem, dechová cvičení, relaxace a imaginativní techniky.

Relaxační cvičení jsou určena dospělým, eventuálně dospívajícím zájemcům, jsou vhodná i pro starší osoby.

Zájemci se mohou přihlašovat průběžně v poradně nebo na telefonním čísle 487 853 203.

 

AKTUALITY

Přijmeme psychologa

Přijmeme psychologa pro pracoviště Poradna pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy v České Lípě.
 

Zobrazit všechny

DOKUMENTY

Psychologické poradenství a psychoterapie

box_psychologicke-poradenstvi.jpg
Psychoterapie je záměrné, zdůvodněné a cílené používání psychoterapeutických prostředků kvalifikovaným profesionálem.
Více...

Sociálně právní poradenství

box_socialne-pravni-poradenstvi.jpg
Odborná pomoc v této oblasti se zaměřuje zejména na poskytování základních informací týkajících se právního uspořádání rozvodových a porozvodových vztahů
Více...

Krizová intervence

box_krizova-intervence.jpg
Žádoucím výsledkem krizové intervence je posílení klientovy schopnosti řešit náročnou situaci, a  to buď na základě strategií dříve vyzkoušených, nebo na základě postupů nově vytvořených.
Více...

Podpůrný rozhovor a relaxační cvičení

box_podpurny-rozhovor.jpg
Tato cvičení jsou založena na předpokladu, že naše mysl a tělo jsou navzájem těsně propojeny a vzájemně se ovlivňují.
Více...