Formy práce
Psychoterapie a poradenství
 Co je psychoterapie?
Psychoterapie je záměrné, zdůvodněné a cílené používání psychoterapeutických prostředků kvalifikovaným profesionálem.
Cílem psychoterapie je dosažení, obnovení, rozvoj či udržení kvality života klientů tak, aby mohli žít život bezpečný, podněcující, uspokojivý a příjemný, a to především v aspektech osobních, pracovních, zdravotních
a sociálních.
Psychoterapeut pomáhá lidem s vážnými osobnostními i vztahovými problémy, jeho práce je často dlouhodobá – trvá několik měsíců nebo i let.
Co je poradenství?
Jde zpravidla o krátkodobější kontakt poradce s klientem než v psychoterapii. Zaměřuje se spíše na řešení aktuální situace než na hlubší změny osobnosti.
Někdy se nesetkává poradce pouze s jedním z klientů, ale s celou rodinou nebo s částí rodiny. Takovému poradci říkáme manželský a rodinný poradce. Problémy se většinou týkají více členů rodiny najednou, i když to tak někdy na první pohled nevypadá. Manželský a rodinný poradce pomůže lidem porozumět, jak jejich chování ovlivňuje ostatní a pomůže najít možnosti, jak by rodina mohla své problémy řešit jiným způsobem než doposud.
Co můžete od návštěvy v poradně očekávat?
Prvnímu setkání říkáme vstupní rozhovor. Poradce vám většinou položí několik základních otázek, aby získal celkový přehled o vašem životě. Na tyto informace se vás ještě před setkáním s poradcem může zeptat i sociální pracovnice.
Cílem tohoto vstupního rozhovoru je nejen zmapování vaší situace, vymezení problému, ale i stanovení konkrétního cíle spolupráce. Máte samozřejmě právo se podrobně vyptat na vše, co potřebujete vědět, aby váš vstup do poradny nebyl spojen s nejasnostmi.
Konzultace trvá 45 – 60 minut, poradce nebo terapeut s vámi většinou domluví podle potřeby další setkání.. Další setkávání probíhají zpravidla tak, že vy hovoříte o tom, co vás zajímá nebo co důležitého vás právě napadne, zatímco poradce klade otázky a komentuje to co říkáte. Poradce nebo psychoterapeut s vámi budou mluvit o vašich pocitech, pomohou vám uvidět problém z jiného úhlu a upozorní vás na možnosti, které jste si možná neuvědomili. Poradce vám také pomůže hledat nový způsob řešení vaší situace.
Většina poradců víc poslouchá, než mluví. Víc se ptají, než radí. Mohou vám dát i návrh řešení problému, ale jejich hlavním úkolem není převzít iniciativu, ale podpořit vás a reagovat na vaše podněty.
Jestliže řekne poradce něco, co ve vás vyvolá nepříjemný pocit či nejistotu, očekává, že si s ním o tom otevřeně promluvíte. Řešení konfliktů mezi vámi a vaším terapeutem může být dokonce nejlepším způsobem, jak se naučit řešit konflikty s ostatními lidmi.
Důvodem k návštěvě poradce nebo psychoterapeuta může být takový osobní nebo rodinný problém, který přesahuje vaše možnosti řešení a je doprovázen nepříjemnými pocity – úzkostí, strachem, depresemi, pocity viny, smutkem, který nemůže odejít, obavami o zdraví, pocity odlišnosti, neskutečnosti, ztráty smyslu života apod.
Krizová intervence
Krizová intervence je postup vhodný u lidí, kteří se potýkají s náročnou životní situací.
Odborník, který klientovi pomáhá vyrovnat se s krizí, by měl nejdříve zhodnotit následující aspekty krize:
- co a kdy krizi vyvolalo
- klientovi současné vztahy k lidem
- klientův současný psychický stav (včetně sebehodnocení)
- klientovu ochotu k přijetí pomoci
- podobnost současné krize s minulými zážitky
- způsob klientovi současné adaptace na krizi (včetně zisků, které mohou být neuvědomělé)
- úroveň klientovy adaptace před vznikem krize
Žádoucím výsledkem krizové intervence je posílení klientovy schopnosti řešit náročnou situaci, a to buď na základě strategií dříve vyzkoušených, nebo na základě postupů nově vytvořených. Spolu s tím by se mělo zlepšit i klientovo sebehodnocení, mělo by dojít i ke zmírnění nepříjemného emočního doprovodu krize (stavů úzkosti, deprese, agresivity)
Podpůrný rozhovor a relaxační cvičení
Tato cvičení jsou založena na předpokladu, že naše mysl a tělo jsou navzájem těsně propojeny a vzájemně se ovlivňují. Po příjemném, radostném zážitku se většinou cítíme dobře i „po těle“. A naopak, je-li naše tělo zdravé a silné, máme lepší náladu a lépe se vyrovnáváme s každodenními starostmi. Cvičením lze tedy příznivě ovlivnit vlastní psychiku skrze tělo.
Při relaxačních cvičeních nejde o výkony, ale o dobrý pocit a respekt k vlastnímu tělu.
V podpůrném rozhovoru není nutné řešení, ale sdílení starostí a problémů s další osobou. Využívá se v případech, kdy je třeba doprovodit danou osobu v obtížné životní situaci a neočekává se změna, ale podpora a spoluúčast v těžké situaci. V daných případech lze spolupráci doplnit i o relaxační cvičení.
Cílem cvičení je:
- uvolnění a odstraňování únavy
- nácvik zvládání stresu
- lepší porozumění projevům vlastního těla
- efektivnější hospodaření s vlastní energií
Cvičení představuje vhodný doplněk jiných druhů terapie, ale i samostatný způsob péče o vlastní duševní pohodu. Cvičení zahrnuje práci s tělem, dechová cvičení, relaxace a imaginativní techniky.
Relaxační cvičení jsou určena dospělým, eventuálně dospívajícím zájemcům, jsou vhodná i pro starší osoby.
Zájemci se mohou přihlašovat průběžně v poradně nebo na telefonním čísle 487 853 203.
Sociálně právní poradenství
Odborná pomoc v této oblasti se zaměřuje zejména na poskytování základních informací týkajících se právního uspořádání rozvodových a porozvodových vztahů (druhy rozvodu, co rozvodu předchází a co následuje), úpravy rodičovské zodpovědnosti (svěření dítěte do péče jednoho z rodičů, příp. do střídavé nebo společné výchovy, možnosti určení styku s dítětem), výživného (určení, zvýšení či snížení výživného dětí, ale i informace o vyživovacích povinností k jiným osobám) a majetkových poměrů (majetkoprávní vyrovnání aj.). Poskytujeme také základní informace o podmínkách a možnostech uzavření manželství (včetně informací o možnosti uzavření předmanželské smlouvy), o určení otcovství, o úpravě opatrovnických vztahů, o možných řešeních hmotné a sociální nouze, o možnostech zrušení trvalého pobytu a jiné sociálně právní informace. Případně Vás můžeme nasměrovat na konkrétní instituci, která Váš problém řeší.
Můžeme Vám také poskytnou vzory návrhů (návrh na rozvod manželství, úpravu výchovy a výživy aj.), dohod (dohoda o majetkoprávním vyrovnání) či smluv(např. předmanželská smlouva aj.).
|
